Un estudio reciente ha demostrado que este tipo de actividades pueden ser altamente beneficiosas y no simplemente el disfrute para quien las practique.

Para determinar la relación entre la enfermedad de Alzheimer y este tipo de pasatiempos, los autores del estudio, cuyas conclusiones se han publicado en el Diario de Neurología, examinaron a casi 2.000 personas, de 65 o más años, residentes todos ellos en Manhattan, Nueva York.

La salud mental y las actividades socio-culturales fueron determinantes en el estudio. Estas personas fueron seguidas durante siete años para determinar el inicio de la enfermedad o de otras deficiencias mentales de Alzheimer. Algunos de los trece pasatiempos realizados eran el caminar, atender la visita de los amigos y parientes, la lectura, el ir a acontecimientos diversos y jugar a juegos.

El riesgo de padecer Alzheimer u otras demencias disminuyó cerca del 40% en los casos en los que los niveles de actividades socio-culturales eran altos.

El aprendizaje continuo y el estímulo mental, así como actividad física y la interacción social, ayudan a prevenir el deterioro del cerebro. Además de ser una diversión, pueden ayudar a prevenir una variedad de dolencias mentales y físicas.

Dos ejercicios físicos que cualquiera puede y debería de hacer son “la marcha de la salud” y “la respiración cuerpo-mente”. Si quieres aprender estos 2 ejercicios poderosos, para optimizar tu salud, visita www.puedesoptimizartusalud.com

Technorati Tags: actividad, alzheimer, ancianos, demencia, deporte, enfermedad, estudio, fisica, memoria, perdida, prevenir, scientifico, senil