Las ciruelas pasas son proporcionalmente el alimento mas rico en antioxidantes, una substancia que combate el envejecimiento, y da un alza massivo a tu vitalidad y resistencia natural. Comer 4 o 5 ciruelas al dia tiene beneficios increíbles para tu salud.

Son una gran fuente de potasio y hierro para una sangre sana. Tambien tienen vitamina A, vitamina C, cromo, y fibras.

Todo aquello hace que las ciruelas son beneficiosas para muchos aspectos de tu salud: tener un cuerpo vital, sano y joven, salud del cabello y de la piel, función digestiva optimizada, tener energía durante el día.

También pueden ayudar en regular tu hambre y evitar que comas demasiado ya que reduce la velocidad con la cual la comida sale de tu estomago, manteniendo la sensación de haber comido lo suficiente.

Cuando compras ciruelas, la regla es como cualquier otro alimento, compra lo mas natural posible: sin conservantes ni otras cosas añadidas.

¿A ti te gustan las ciruelas pasas? Comparte tus comentarios con los demás llenado el formulario debajo.

Technorati Tags: antioxidantes, bocado, ciruelas pasas, cromo, estreñimiento, fibras, hambre, hierro, ideal, vitamina A, vitamina C

Pero a parte de ser rica, la canela tiene muchos beneficios para nuestra salud:

1. Tomar el equivalente de media cucharita al dia reduce los niveles de cholesterol malo (LDL)
2. Estudios en demostrado que tiene efectos positivos sobre la regulación del nivel de azúcar en la sangre con lo cual puede ser beneficiosa para la persona que sufren de diabetes tipo 2
3. La canela tiene la capacidad de parar infecciones resistentes a medicaciones
4. Un estudio en el estado de Maryland en EE.UU. revelo que la canela puede reducir la células cancerosas del linfoma
5. Tiene un efecto anti coagulante en la sangre
6. En un estudio en Dinamarca, tomar canela a diario revelo una disminución considerable de los dolores asociados con la artritis
7. Se puede utilizar para conservar alimentos ya que reduce e impide la proliferación de bacteria
8. Un estudio revelo que oler la canela aumenta la capacidad cerebral y la memoria
9. En una buena fuente de manganeso, fibras, hierro y calcio

Entonces aquí tienes 9 razones para empezar a añadir canela a tus platos favoritos. Es muy fácil de utilizar, se encuentra en cualquier sitio tanto en palos como molida. Guarda canela molida a mano y utiliza la en tus cereales, o pon un poco en una ensalada de fruta, incluso para darla sabor a un té.

En fin, la canela se puede poner en casi cualquier alimento, y no solamente enriquecerá su sabor, ta hará mas saludable también.

Y ¿a ti te gusta la canela? ¿La sueles utilizar? Comparte tus ideas y comentarios con los demás llenando el formulario debajo. Recuerda si no tengo 10 comentarios en este articulo, ¡dejo de escribir!

Technorati Tags: anti coagulante, artritis, bacteria, calcio, Cancer, canela, cocina, cocinar, comida, Dolor, especia, fibra, hierro, infeciones, linfoma, manganeso, memoria, sabor, sangre