Un estudio reciente ha demostrado que este tipo de actividades pueden ser altamente beneficiosas y no simplemente el disfrute para quien las practique.

Para determinar la relación entre la enfermedad de Alzheimer y este tipo de pasatiempos, los autores del estudio, cuyas conclusiones se han publicado en el Diario de Neurología, examinaron a casi 2.000 personas, de 65 o más años, residentes todos ellos en Manhattan, Nueva York.

La salud mental y las actividades socio-culturales fueron determinantes en el estudio. Estas personas fueron seguidas durante siete años para determinar el inicio de la enfermedad o de otras deficiencias mentales de Alzheimer. Algunos de los trece pasatiempos realizados eran el caminar, atender la visita de los amigos y parientes, la lectura, el ir a acontecimientos diversos y jugar a juegos.

El riesgo de padecer Alzheimer u otras demencias disminuyó cerca del 40% en los casos en los que los niveles de actividades socio-culturales eran altos.

El aprendizaje continuo y el estímulo mental, así como actividad física y la interacción social, ayudan a prevenir el deterioro del cerebro. Además de ser una diversión, pueden ayudar a prevenir una variedad de dolencias mentales y físicas.

Dos ejercicios físicos que cualquiera puede y debería de hacer son “la marcha de la salud” y “la respiración cuerpo-mente”. Si quieres aprender estos 2 ejercicios poderosos, para optimizar tu salud, visita www.puedesoptimizartusalud.com

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Una dieta rica en carne roja puede aumentar el riesgo de padecer cáncer pancreático, mientras que la consumición de aves de corral puede cortar ese riesgo. A esta conclusión ha llegado un grupo de investigadores suecos que durante 17 años ha estudiado a más de 61.000 mujeres.

El cáncer de páncreas es uno de los cánceres más mortales, debido, en gran parte, porque raramente se detecta en una etapa temprana, curable. El tratamiento quirúrgico del cancer del pancreas ofrece la única posibilidad de curación, pero solamente un porcentaje pequeño de pacientes es candidato a esta terapia. En muchos casos, no es posible cuando la cirugía revela que el cáncer se ha extendido más allá del páncreas.

A los Doctores Larsson y C. Reuters, directores de este revelador estudio, les interesaba los efectos posibles de la consumición de la carne, pescados, aves de corral y huevos en relación al cáncer pancreático.

Durante 17 años, a 172 de las 61.000 mujeres estudiadas se les diagnosticó esta tipo de cáncer. La consumición a largo plazo de la carne roja fue asociada a un riesgo creciente del cáncer pancreático, mientras que la consumición de las aves
de corral fue ligada a un riesgo disminuido.

Los resultados son concluyentes: “los individuos pueden reducir el riesgo del cáncer pancreático reduciendo el consumo de carne roja”.

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- Foto de sean dreilinger -

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