Pero a parte de ser rica, la canela tiene muchos beneficios para nuestra salud:

1. Tomar el equivalente de media cucharita al dia reduce los niveles de cholesterol malo (LDL)
2. Estudios en demostrado que tiene efectos positivos sobre la regulación del nivel de azúcar en la sangre con lo cual puede ser beneficiosa para la persona que sufren de diabetes tipo 2
3. La canela tiene la capacidad de parar infecciones resistentes a medicaciones
4. Un estudio en el estado de Maryland en EE.UU. revelo que la canela puede reducir la células cancerosas del linfoma
5. Tiene un efecto anti coagulante en la sangre
6. En un estudio en Dinamarca, tomar canela a diario revelo una disminución considerable de los dolores asociados con la artritis
7. Se puede utilizar para conservar alimentos ya que reduce e impide la proliferación de bacteria
8. Un estudio revelo que oler la canela aumenta la capacidad cerebral y la memoria
9. En una buena fuente de manganeso, fibras, hierro y calcio

Entonces aquí tienes 9 razones para empezar a añadir canela a tus platos favoritos. Es muy fácil de utilizar, se encuentra en cualquier sitio tanto en palos como molida. Guarda canela molida a mano y utiliza la en tus cereales, o pon un poco en una ensalada de fruta, incluso para darla sabor a un té.

En fin, la canela se puede poner en casi cualquier alimento, y no solamente enriquecerá su sabor, ta hará mas saludable también.

Y ¿a ti te gusta la canela? ¿La sueles utilizar? Comparte tus ideas y comentarios con los demás llenando el formulario debajo. Recuerda si no tengo 10 comentarios en este articulo, ¡dejo de escribir!

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