Beneficios De Las Ciruelas Pasas

Posted on 03. Feb, 2010 by Dr. Simon in Dieta, Salud

PrunesLas ciruelas pasas son llenas de beneficios para tu salud. Ademas de ser baratas y faciles de encontrar son muy ricas, y todo aquello las hace un bocado perfecto.

Las ciruelas pasas son proporcionalmente el alimento mas rico en antioxidantes, una substancia que combate el envejecimiento, y da un alza massivo a tu vitalidad y resistencia natural. Comer 4 o 5 ciruelas al dia tiene beneficios increíbles para tu salud.

Son una gran fuente de potasio y hierro para una sangre sana. Tambien tienen vitamina A, vitamina C, cromo, y fibras.

Todo aquello hace que las ciruelas son beneficiosas para muchos aspectos de tu salud: tener un cuerpo vital, sano y joven, salud del cabello y de la piel, función digestiva optimizada, tener energía durante el día.

También pueden ayudar en regular tu hambre y evitar que comas demasiado ya que reduce la velocidad con la cual la comida sale de tu estomago, manteniendo la sensación de haber comido lo suficiente.

Cuando compras ciruelas, la regla es como cualquier otro alimento, compra lo mas natural posible: sin conservantes ni otras cosas añadidas.

¿A ti te gustan las ciruelas pasas? Comparte tus comentarios con los demás llenado el formulario debajo.

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32 Responses to “Beneficios De Las Ciruelas Pasas”

  1. maria josé

    03. Feb, 2010

    Pués sí Dr, !!!me encantan las ciruelas pasas, y las como y además las introduzco en los platos de comida como hacen los arabes… ¿a quien no le gusta el pollo con ciruelas…? !está delicioso!!!…
    ..y en ayuna sirve como laxante natural… !!!os animo a tomarlas!!!!

    SALUDITOS

  2. DOLEX

    03. Feb, 2010

    Buenos días,

    Es de gran satisfación saber que las ciruelas pasas tienen tantas propiedades . Yo las como casi a diario!

    Un saludo,

  3. Aray

    03. Feb, 2010

    Gracias Doctor por enseñarnos a cuidarnos. Exelente!!!

  4. Noel

    03. Feb, 2010

    Gracias Dr Marmier por sus consejos. Relamente las ciruelas pasas constituyen un alimento muy delicioso y saludable.

  5. Magdalena

    03. Feb, 2010

    quisiera saber si los diabeticos las pueden consumir libremente.
    Sus enseñanzas son maravillosas
    Gracias

  6. Alberto

    03. Feb, 2010

    Las ciruelas son magníficas, pero no olviden la canela que leíamos en un artículo anterior. Tampoco dejen de lado las especias, hay muchas hierbas que se pueden añadir a la carne, el pescado,… que son útiles para la salud y para mejorar el sabor de las comidas.

  7. YOLANDA SOLARTE

    03. Feb, 2010

    MUCHAS GRACIAS POR CUIDAR DE NUESTRA SALUD Y A MI PERSONALMENTE ME ENCANTAN LAS CIRUELAS PASAS Y SIEMPRE LAS COMO POR QUE ME AYUDA MUCHO, SIGA MANDANDONOS MAS ARTICULOS PARA SABER… GRACIAS DOCTOR

  8. david alejandro

    03. Feb, 2010

    hola Doctor es un placer que haya vuelto nos tenia muy olvidados con sus consejos de salud, efectivamente las ciruelas son maravillosas por las propiedades y beneficios que podemos encontrar, aparte de ser un excelente laxante natural. Poner 2 ciruelas en dos dedos de agua, y dejarlas ropsar toda la noche, por la mañana comerlas y beber esa agua, es un laxante estupendo. saludos.

  9. Victor Palma

    03. Feb, 2010

    Gracias… Así podré estar en mejor salud y remediar algunos o varios malestares

  10. ELDA MATOS

    03. Feb, 2010

    GRACIAS POR MANTENERME INFORMADA, LAS CONSUMO PARA EL ESTREÑIMIENTO, NO SABIA QUE TIENEN PROPIEDADES ANTIOXIDANTES Y CONTROLAN EL APETITO. EN VENEZUELA SE CONSUMEN SECAS Y CREO QUE LAS IMPORTAN, NO SE SI SON LAS MÁS NATURALES. ME GUSTARÍA MAYOR INFORMACIÓN. UN GRAN SALUDO.

  11. Lidia

    03. Feb, 2010

    Estoy muy agradecida por todas las notas que nos manda, yo como frutas en la mañana hasta el mediodía, despues como normal pero casi sin pan. Al hacerme un exámen de sangre me dí cuenta que fuía con mucha rapidéz. Y mis várices se están desapareciendo. A mi mamá le doy el mismo regimen y sabe lo que le pasó? (tiene 94 años) el pelo se le está oscureciendo bastante , a qué se debe? gracias por lo bien que me ciento

  12. Lidia

    03. Feb, 2010

    ¿Qué le puedo dar a mi nieto, que tiene 10 años y es muy ansioso para las comidas , pero aceptó muy bien las frutas en ayuna. Gracias

  13. Sefa

    04. Feb, 2010

    Buenos días, mi agradecimiento por esos apuntes acerca de los alimentos. Desconocía que fueran tan beneficiosos. Había oído de sus propiedades laxantes, pero no del resto de las que comentas, me ha parecido interesente la característica de regular el hambre y que tengan hierro. Trataré de comerlas si bien 5 al día me parece excesivo. Hace poco un amigo me comentó que toma Bayas del GOJI puede hablarnos algun día de ellas. Gracias por sus apuntes. Un saludo.

  14. marlem romero

    05. Feb, 2010

    hola Dr. es la priemra vez leo sus consejos para una beuna salud y me parece q son excelentes .. la verdad desconicia las bondades de esta fruta , gracias Dr lo aprovechare por q neceito bajar de peso me hicieron la hestiroctomia parcial y tengo Virra II en las mamas q me aconseja dr. por fa ..gracias y muchas felicitaciones por sus recetas ,, que Dios lo bendiga.atte- , Marlem

  15. ;Marlem Romero

    05. Feb, 2010

    hola Dr. es la primera vez que leo sus consejos para una buena salud y me parece q son excelentes .. la verdad desconocia las bondades de esta fruta , gracias Dr lo aprovecharé por q neceito bajar de peso me hicieron la hestiroctomia parcial y tengo Virra II en las mamas tengo 52 años q me aconseja dr. por fa ..gracias y muchas felicitaciones por sus recetas ,, que Dios lo bendiga.atte- , Marlem

  16. cristina

    09. Feb, 2010

    gracias doc por todos sus consejos. lo de las ciruelas pasas esta super. gracias por ayudarnos gratuitamente

  17. jonathan ivan

    24. Feb, 2010

    muchas gracias por este consejo a mi en lo personal me fascinan las ciruelas pasas ,voy a seguir su consejo y nuevamente gracias por cuidar de nuestra salud dr.simon dios lo bendiga!!!

  18. jonathan ivan

    24. Feb, 2010

    dr. parezco de insonmio cronico tengo varios dias sin poder conciliar el sueño me despierto mal humorado y ya hasta me da miedo que llegue la noche pues diario es lo mismo le agradeceria muchisimo que me indique que hacer mucho le agradezco su ayuda ante este problema de antemano gracias

  19. Ximo

    03. Mar, 2010

    Gracias a todos por compartir vuestros conocimientos, y vuestra experiencia. Yo tengo curiosidad sobre las pasas Goji, ¿alguien podria explicar algo?
    Saludos

  20. teresa

    16. Jul, 2010

    gracias Dr por la explicacion , yo no comia , y solo comia alguna vez en elgun platillo , desde hoy tomare en cuenta gracias

  21. Roberto zelaya

    02. Apr, 2011

    Gracias por permitirme compartir con todos mis experiencias con las ciruelas pasas, El caso es que padecia de frecuente acides por la noche, especialmente cuando comia algunos alimento, pero desde que como unas 5 cirueras pasas con mi cena he dejado de tener acides estomacal. Los invito a probar y veran que son efectivas para la acides entre otras cosas.

  22. maria elena salazar

    15. Jul, 2011

    Quiero saber alguna buena nutrición para subir de peso, pués soy muy delgada, tengo 55 AÑOS.

    GRACIAS

  23. ana

    06. Mar, 2012

    yo las como aveces, pero ahora las comere a diario, no sabia que tenian tantos beneficios. gracias…………..

  24. carmen jimenez

    24. May, 2012

    Yo normalmente padezco de estreñimiento pero consumo 5 ciruelas antes de acostarme y al otro día después del desayuno puedo defecar sin ningún problema, ha sido un alivio para mi y muy natural, de verdad que personas con problemas de estreñimiento pueden usarla con la seguridad que es beneficioso!!

  25. Jose Maria

    16. Jun, 2013

    A mis 79 años ya solo buesco en internet modos y maneras de llevar mi vida lo menos penoso posible, ya he tenido 3 infartos, operacion de cataratas en los 2 ojos, tomo tantas medicinas que éstan me han provocado estreñimiento crónico, grandes picores en el cuero cabelludo, dolores lumbares por problemas en la columna estrechamiento en el paso de la médula que me afecta a la zona lumbar hasta el extremo de no poder caminar mas de 5 minutos por el dolor tan enorme, también tengo la enfermedad de Parkinson que me afecta a la parte derecha del cuerpo.
    Ante este cuadro no les extrañe que busque remedios hasta en Internet.
    Gracias

  26. jonathan

    18. Jun, 2013

    Dr. . gracias de antemano por sus consejos naturistas han sido de muchísima ayuda para un servidor , quisiera saber si consumiendo la ciruela pasa diario puedo prevenir un infarto , y si también me puede recomendar algo para problemas de próstata ya que es un dolor a veces y al terminar de orinar un goteo constante mucho le agradecerá la información que me pueda proporcionar gracias un saludo .

  27. jonathan

    18. Jun, 2013

    Dr. . gracias de antemano por sus consejos naturistas han sido de muchísima ayuda para un servidor , quisiera saber si consumiendo la ciruela pasa diario puedo prevenir un infarto , y si también me puede recomendar algo para problemas de próstata ya que es un dolor a veces y al terminar de orinar un goteo constante mucho le agradecerá la información que me pueda proporcionarun saludo .

  28. Dario

    10. Jul, 2013

    Primera vez q leo sus experiencias sobre salud. Lo felicito, siga adelante. Le pregunto q m recomienda para bajar los altos niveles de acido urico. Ya q m duelen todos los dias las puntas de los dedos de los pies.Sufro de mala circulacion en las piernas.

  29. Rincon

    13. Jul, 2013

    Excelente resumen, la verdad no conocia tantos beneficios de esta fruta.

  30. Candancergk

    02. Aug, 2013

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  31. plalcherghh

    02. Aug, 2013

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  32. Margarita y

    08. Aug, 2013

    Hola sus comentarios. Son exlentes ayudan muho para nuestra salud.grasias Dr.

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