Beneficios De Las Ciruelas Pasas
Posted on 03. Feb, 2010 by Dr. Simon in Dieta, Salud
Las ciruelas pasas son llenas de beneficios para tu salud. Ademas de ser baratas y faciles de encontrar son muy ricas, y todo aquello las hace un bocado perfecto.
Las ciruelas pasas son proporcionalmente el alimento mas rico en antioxidantes, una substancia que combate el envejecimiento, y da un alza massivo a tu vitalidad y resistencia natural. Comer 4 o 5 ciruelas al dia tiene beneficios increíbles para tu salud.
Son una gran fuente de potasio y hierro para una sangre sana. Tambien tienen vitamina A, vitamina C, cromo, y fibras.
Todo aquello hace que las ciruelas son beneficiosas para muchos aspectos de tu salud: tener un cuerpo vital, sano y joven, salud del cabello y de la piel, función digestiva optimizada, tener energía durante el día.
También pueden ayudar en regular tu hambre y evitar que comas demasiado ya que reduce la velocidad con la cual la comida sale de tu estomago, manteniendo la sensación de haber comido lo suficiente.
Cuando compras ciruelas, la regla es como cualquier otro alimento, compra lo mas natural posible: sin conservantes ni otras cosas añadidas.
¿A ti te gustan las ciruelas pasas? Comparte tus comentarios con los demás llenado el formulario debajo.
maria josé
03. Feb, 2010
Pués sí Dr, !!!me encantan las ciruelas pasas, y las como y además las introduzco en los platos de comida como hacen los arabes… ¿a quien no le gusta el pollo con ciruelas…? !está delicioso!!!…
..y en ayuna sirve como laxante natural… !!!os animo a tomarlas!!!!
SALUDITOS
DOLEX
03. Feb, 2010
Buenos días,
Es de gran satisfación saber que las ciruelas pasas tienen tantas propiedades . Yo las como casi a diario!
Un saludo,
Aray
03. Feb, 2010
Gracias Doctor por enseñarnos a cuidarnos. Exelente!!!
Noel
03. Feb, 2010
Gracias Dr Marmier por sus consejos. Relamente las ciruelas pasas constituyen un alimento muy delicioso y saludable.
Magdalena
03. Feb, 2010
quisiera saber si los diabeticos las pueden consumir libremente.
Sus enseñanzas son maravillosas
Gracias
Alberto
03. Feb, 2010
Las ciruelas son magníficas, pero no olviden la canela que leíamos en un artículo anterior. Tampoco dejen de lado las especias, hay muchas hierbas que se pueden añadir a la carne, el pescado,… que son útiles para la salud y para mejorar el sabor de las comidas.
YOLANDA SOLARTE
03. Feb, 2010
MUCHAS GRACIAS POR CUIDAR DE NUESTRA SALUD Y A MI PERSONALMENTE ME ENCANTAN LAS CIRUELAS PASAS Y SIEMPRE LAS COMO POR QUE ME AYUDA MUCHO, SIGA MANDANDONOS MAS ARTICULOS PARA SABER… GRACIAS DOCTOR
david alejandro
03. Feb, 2010
hola Doctor es un placer que haya vuelto nos tenia muy olvidados con sus consejos de salud, efectivamente las ciruelas son maravillosas por las propiedades y beneficios que podemos encontrar, aparte de ser un excelente laxante natural. Poner 2 ciruelas en dos dedos de agua, y dejarlas ropsar toda la noche, por la mañana comerlas y beber esa agua, es un laxante estupendo. saludos.
Victor Palma
03. Feb, 2010
Gracias… Así podré estar en mejor salud y remediar algunos o varios malestares
ELDA MATOS
03. Feb, 2010
GRACIAS POR MANTENERME INFORMADA, LAS CONSUMO PARA EL ESTREÑIMIENTO, NO SABIA QUE TIENEN PROPIEDADES ANTIOXIDANTES Y CONTROLAN EL APETITO. EN VENEZUELA SE CONSUMEN SECAS Y CREO QUE LAS IMPORTAN, NO SE SI SON LAS MÁS NATURALES. ME GUSTARÍA MAYOR INFORMACIÓN. UN GRAN SALUDO.
Lidia
03. Feb, 2010
Estoy muy agradecida por todas las notas que nos manda, yo como frutas en la mañana hasta el mediodía, despues como normal pero casi sin pan. Al hacerme un exámen de sangre me dí cuenta que fuía con mucha rapidéz. Y mis várices se están desapareciendo. A mi mamá le doy el mismo regimen y sabe lo que le pasó? (tiene 94 años) el pelo se le está oscureciendo bastante , a qué se debe? gracias por lo bien que me ciento
Lidia
03. Feb, 2010
¿Qué le puedo dar a mi nieto, que tiene 10 años y es muy ansioso para las comidas , pero aceptó muy bien las frutas en ayuna. Gracias
Sefa
04. Feb, 2010
Buenos días, mi agradecimiento por esos apuntes acerca de los alimentos. Desconocía que fueran tan beneficiosos. Había oído de sus propiedades laxantes, pero no del resto de las que comentas, me ha parecido interesente la característica de regular el hambre y que tengan hierro. Trataré de comerlas si bien 5 al día me parece excesivo. Hace poco un amigo me comentó que toma Bayas del GOJI puede hablarnos algun día de ellas. Gracias por sus apuntes. Un saludo.
marlem romero
05. Feb, 2010
hola Dr. es la priemra vez leo sus consejos para una beuna salud y me parece q son excelentes .. la verdad desconicia las bondades de esta fruta , gracias Dr lo aprovechare por q neceito bajar de peso me hicieron la hestiroctomia parcial y tengo Virra II en las mamas q me aconseja dr. por fa ..gracias y muchas felicitaciones por sus recetas ,, que Dios lo bendiga.atte- , Marlem
;Marlem Romero
05. Feb, 2010
hola Dr. es la primera vez que leo sus consejos para una buena salud y me parece q son excelentes .. la verdad desconocia las bondades de esta fruta , gracias Dr lo aprovecharé por q neceito bajar de peso me hicieron la hestiroctomia parcial y tengo Virra II en las mamas tengo 52 años q me aconseja dr. por fa ..gracias y muchas felicitaciones por sus recetas ,, que Dios lo bendiga.atte- , Marlem
cristina
09. Feb, 2010
gracias doc por todos sus consejos. lo de las ciruelas pasas esta super. gracias por ayudarnos gratuitamente
jonathan ivan
24. Feb, 2010
muchas gracias por este consejo a mi en lo personal me fascinan las ciruelas pasas ,voy a seguir su consejo y nuevamente gracias por cuidar de nuestra salud dr.simon dios lo bendiga!!!
jonathan ivan
24. Feb, 2010
dr. parezco de insonmio cronico tengo varios dias sin poder conciliar el sueño me despierto mal humorado y ya hasta me da miedo que llegue la noche pues diario es lo mismo le agradeceria muchisimo que me indique que hacer mucho le agradezco su ayuda ante este problema de antemano gracias
Ximo
03. Mar, 2010
Gracias a todos por compartir vuestros conocimientos, y vuestra experiencia. Yo tengo curiosidad sobre las pasas Goji, ¿alguien podria explicar algo?
Saludos
teresa
16. Jul, 2010
gracias Dr por la explicacion , yo no comia , y solo comia alguna vez en elgun platillo , desde hoy tomare en cuenta gracias